6 INDISPENSABLES POUR LE TRAIL

Pour les amoureux de la montagne, le printemps marque la transition hors de l’hiver : la neige commence à fondre, les fleurs sortent de terre, la faune commence à pointer le bout de son nez hors de ses tanières, et l’attention se tourne vers les activités estivales comme le vélo, l’alpinisme, l’escalade et bien sûr, le trail running.

Pour les coureurs les plus passionnés, la saison ne s’est jamais vraiment arrêtée, mais pour beaucoup, le retour sur les sentiers demande un peu d’adaptation. Que vous soyez novice en trail running ou habitué des départs de sentiers, voici une liste non exhaustive des éléments essentiels à vérifier avant de repartir à l’aventure.

1. CHAUSSURES

Après des mois passés enfermés dans des chaussures de ski ou de snowboard, vos chevilles ont perdu en force et en stabilité. Les sentiers sont souvent irréguliers, boueux et encore partiellement recouverts de neige, ce qui rend les sorties de début de saison particulièrement risquées.

Une chaussure stable avec une bonne adhérence aide à retrouver la proprioception et réduit le risque d’entorses, en particulier sur les terrains techniques et dans les descentes.

ADIDAS TERREX AGRAVIC TT

Chloe, notre spécialiste du trail running et ambassadrice Terrex, recommande la Adidas Terrex Agravic TT — une chaussure de trail légère et performante, conçue pour la vitesse et l’adhérence sur terrains variés. Grâce à sa tige respirante, son amorti réactif et ses crampons agressifs, elle offre une accroche sûre et un confort durable sur les sentiers en terre, les chemins rocailleux et les aventures techniques hors-piste. Disponible chez Mountain Air !

2. VESTE IMPERMEABLE OU COUPE-VENT

Comme le dit le proverbe, « En avril, ne te découvre pas d’un fil », et en montagne, cela n’a jamais été aussi vrai.

Les conditions printanières sont imprévisibles. Vous pouvez passer d’un grand soleil et de températures à 20 °C à une chute de neige en quelques instants. Emporter une veste légère imperméable ou coupe-vent est essentiel, autant pour le confort que pour la sécurité.

3. BATONS

Avec les plaques de neige persistantes, la boue, les pierres instables et les sentiers parfois peu entretenus, les terrains de printemps peuvent être particulièrement délicats. Les bâtons offrent une stabilité supplémentaire et permettent de tirer parti de la force du haut du corps développée pendant les longues sorties de ski de randonnée, notamment dans les montées raides ou les descentes techniques.

4. LUNETTES DE SOLEIL

Les dernières plaques de neige sont lumineuses et très réfléchissantes, ce qui augmente l’éblouissement et la fatigue oculaire. Une bonne paire de lunettes de soleil enveloppantes protégera vos yeux et améliorera la visibilité, notamment lors des transitions entre la neige et les portions de sentier sec.

5. NUTRITION

Une sortie de trail peut sembler plus courte qu’une journée complète de ski de randonnée, mais elle peut tout autant, voire davantage, solliciter l’organisme sur le plan énergétique.

Rester attentif à l’hydratation et à l’alimentation est essentiel pour la performance et la récupération. Que ce soit des gels, des barres, des boissons d’électrolytes/glucides ou même une poignée de Haribo, profitez de cette période pour trouver ce qui vous convient le mieux, et buvez et grignotez régulièrement tout au long de votre sortie.

4. GILET DE COURSE

Un gilet de trail bien ajusté permet de transporter facilement tout votre équipement essentiel sans compromettre le confort. Il vous permettra de rester plus longtemps sur les sentiers, de vous déplacer efficacement et d’être correctement équipé face aux conditions changeantes en montagne.

Tous ces essentiels sont disponibles chez Mountain Air, où l’équipe se fera un plaisir de vous fournir davantage d’informations. Profitez de la montagne et restez prudents !