Emily Vaudan – Notre athlète d'endurance,

Emily Vaudan – Notre athlète d'endurance,

1) Dis nous un peu de vous Emily, Vous et originaire du Val de Bagnes?

Emily Vaudan, 31.03.1983, originaire de Bruson, le plus beau village du monde J

J’habite actuellement au Châble.

Experte comptable à la Fiduciaire Alpina au Châble et à Verbier.

2) Vous êtes un athlète sérieux et participez à différents sports, mais quelle est votre principale passion, est-ce le ski de randonnée, le trail ou le vélo de route?

J’aime le sport en général car j’ai besoin de me dépenser après une journée entière de travail au bureau assise à réfléchir.

En habitant à Bruson, je suis presque née sur les skis mais au début j’ai fait un peu de compétition de ski alpin avant de passer au ski alpinisme grâce à mon papa qui en a toujours fait. En hiver, j’adore ça car on peut aller dans des endroits que les télésièges ne nous amènent pas et descendre de superbes pentes de neige poudreuse.

En été, ma discipline de prédilection est le trail mais mes articulations aiment bien que je fasse un peu de vélo de route ou vtt pour les soulager un peu.

J’adore gravir les cols du tour de France ou du Giro sur mon vélo de route.

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3) Vous avez gagné le trail St Bernard traversée cette année, et l'Arolla -Verbier PDG 2016. Qu'attendez-vous pour fin 2017 et 2018?

Fin 2017 : j’espère juste être tirée au sort pour participer à la grande pdg depuis Zermatt

2018 : je vais participer à plusieurs courses de skimo durant l’hiver dans le but de préparer au mieux la pdg et dès le mois de mai je range les skis et place au trail avec quelques jolis petits projets J

4) Nous avons 2 équipes de Mountain Air et vous en avez 4 que vous gérez pour le PDG cette année. Et en tant que gagnant précédent et légende locale générale quand il s'agit de choses comme ça! Avez-vous des conseils de formation pour les candidats prometteurs du PDG cette année?

Commencez déjà maintenant à vous entrainer même que vous n’êtes pas sûrs d’être pris pour la PDG… tout ce qui est fait n’est plus à faire. Entrainez-vous beaucoup mais jamais trop… le repos est également très important pour progresser.

Ne vous entrainez pas tête baissée, regardez autour de vous et prenez le temps d’admirer les magnifique paysages dans lesquels vous avez la chance de vous entrainer.

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5) Avez-vous des conseils sur l'équipement pour le PDG de cette année? Sur quels skis allez-vous courir? Et avec quelles bottes? Avez-vous vous-même un nouveau casque pour répondre aux nouvelles règles de la course de ski?

AJe viens d’acheter le nouveau casque TRAB pour être dans les nouvelles normes.

Les souliers : Pierre Gignoux

Les skis : j’hésite encore entre 2 marques, je vais attendre la neige pour faire des tests.

J’ai gagné la dernière pdg avec des Movement Rise Pro que j’avais adorés

6) Où aimez-vous vous entraîner le plus souvent? On vous a vu skier sur la route quand la première neige est arrivée, devinez que vous êtes prêt à commencer l'entraînement?

Mon parcours préféré : Départ depuis chez moi au Châble jusqu’au sommet du Six Blanc en dessus des pistes de Bruson… Loooooongue montée… très bonne pour l’endurance. Et ensuite petit arrêt au chalet de mes parents sur la descente pour boire le thé et manger un petit bout de gâteau de ma maman

Ou Lourtier-Rogneux : 2000m D+ ce qui correspond aux dénivelés de la petite pdg avec arrêt à la cabane Brunet pour boire un café Jean-Marc

7) Qu'aimez-vous faire lorsque vous ne vous entraînez pas pour des épreuves d'endurance? S'il y a du temps pour d'autres choses?

Ma famille et mes amis sont très importants donc dès que j’ai un peu de temps en dehors des entrainements et de mon travail qui me prend également beaucoup de temps, je vais les visiter et passer du temps avec eux. Ils m’aident à recharger mes batteries et me donne aussi leur avis sur mes prochains défis.

8) Es-tu d'accord que Skimo est l'une des meilleures façons de rester en forme pour le début de la saison de trail? Quand vous prenez vos skis et que vous les remettez sur vos chaussures de course, vous devez avoir l'impression de voler?

Oui il faut toujours rester actif en tout cas. Skimo est top car il fait beaucoup travailler le cardio et sollicite également beaucoup la musculature car il faut avoir de la force dans les cuisses pour les descentes. En effet, au printemps quand on pose les skis, le gros sac à dos avec la corde, le baudrier, le piolet,… on se sent tout léger avec juste les baskets et le petit sac de trail.

9) Êtes-vous enthousiasmé par la 10ème édition du trail St Bernard en juillet prochain? Voulez-vous entrer à nouveau dans la traversée à la distance de 73 km? ou peut-être le plus court Marathon?

Jamais plus court… à moins de revenir de blessure ou d’en avoir un plus long le weekend qui suit!

Je pense repartir pour l’X-Traversée, le parcours me plait bien en tout cas… et qui sait peut être qu’une fois je vais oser me lancer sur la grande boucle de l’X-Alpine.