Routine matinale de yoga avec Emilien Badoux

Emilien vous propose une séance de 5 minutes d'étirements et de salutation du soleil. Que vous soyez adepte du vélo, de la randonnée ou de toute autre activité, c'est un moyen fantastique de vous préparer à tout sport de montagne que vous prévoyez pour la journée ou pour l'été. Comme le dit Emilien, il est préférable de faire un peu d'exercice tous les jours plutôt qu'une grosse séance par semaine. Prenez votre temps avec la pratique. Chaque fois que vous le ferez, vous progresserez sur la voie pour obtenir une meilleure santé et un corps plus fort.

A propos d'Emilien:

Instructeur de yoga, champion du monde de freeride 2014, ancien champion suisse junior de halfpipe et (nous sommes heureux de le dire !) ambassadeur de Mountain Air. Emilien Badoux est un athlète professionnel avec une richesse de connaissances à partager.

Né et grandi en Valais, Emilien explore nos montagnes locales sur un snowboard depuis l'âge de 9 ans. Particulièrement attiré par le freestyle et le backcountry, il est devenu professionnel à 16 ans et a remporté, puis défendu avec succès, le championnat national de halfpipe. Depuis, il a parcouru le monde, ridé et filmé dans des endroits dont la plupart d'entre nous ne peuvent que rêver.

Des années d'expérience technique et d'enrichissement personnel sur les montagnes du monde entier ont conduit Émilien à poursuivre le titre convoité de champion du monde de freeride - un exploit qu'il a réalisé en 2014 !

Yoga en montagne au lever du soleil

"Le yoga au lever du soleil, à 3'330 m d'altitude, est l'occasion de s'émerveiller de la beauté des montagnes et d'intégrer ce sentiment en méditant."

Les mots d'Emilien résument parfaitement ce que vous allez vivre lors de l'une de ses séances. Il en organise deux; l'une au lever du soleil au sommet du Mont Fort et l'autre le samedi dans les pâturages de La Chaux.

C'est une façon merveilleuse de calmer le corps et l'esprit dans un endroit sans pareil. Les cours d'Emilien ont lieu aux dates suivantes :

Juillet : 15, 20, 22, 27, 29

Août : 3, 5, 10, 12, 15, 19

Veuillez noter qu'Emilien attend son bébé pour le 14 juillet et qu'il est donc possible qu'un autre instructeur prenne en charge les cours.

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